（その他）　黒蜜

100gあたり199kcalの熱量をもつ（その他）　黒蜜は、属している砂糖類の平均カロリー（348.93kcal）と対比すると約43%低い傾向にあります。 この食品の最大の強みは鉄が100gあたり2.6mg含まれ消費者庁基準値の38.2%を一度に満たせる点であり、砂糖類の中で上位6位に相当するほど豊富です。 一緒に含まれているカリウムも100gあたり620mg水準で1日推奨量の31.0%를加えてくれます。 心配されがちな炭水化物の数値も100gあたり50.5g（15.8%）ラインに過ぎず、摂取制限なく快適に摂ることができます。 元の食品と対比される食物繊維成分が多量に含まれる穀類と組み合わせて食べると、食事の価値が多方面で高まります。